Le programme ANCRÉ (Aidance Naturelle, Conscience de soi, Reconnaissance et Éducation) offre une série de vidéos sur des sujets importants pour les personnes aidantes naturelle, en mettant l’accent sur la santé mentale personnelle et le bien-être.
Que vous soyez une personne aidante débutante ou expérimentée, plus vous en savez sur la santé mentale, mieux c’est.
Le programme ANCRÉ est offert deux fois par an.
La prochaine session ANCRÉ débute à l’automne 2024.
Les personnes aidantes sont souvent débordées. Nous avons enregistré chaque session afin que vous puissiez visionner nos webinaires ANCRÉ ci-dessous à votre convenance.
Explorez les étapes de l’aidance naturelle et approfondissez votre compréhension de la personne que vous aidez.
Résumé du webinaire
Ressource 1: Bienvenue en Hollande
Ressource 2 : Brené Brown on Empathy (en anglais)
Explorez les répercussions physiques, émotionnelles et mentales de l’aidance naturelle.
Résumé du webinaire
Ressource 1 : Détresse VS eustress
Ressource 2 : Feuille de travail sur l’eustress et la détresse
Ressource 3 : Le bon stress
Ressource 4 : Surmonter l’anxiété et la panique – guide interactif
Découvrez d’où viennent les sentiments d’anxiété et de colère, et apprenez à les gérer en tant que personnes aidante.
Résumé du webinaire
Ressource 1: TCC basée sur le registre des pensées
Ressource 2 : La communication non violente basée sur le registre des pensées
Apprenez à surmonter les sentiments de tristesse et de culpabilité qui peuvent vous accabler.
Résumé du webinaire
Ressource 1: TCC basée sur le registre des pensées
Ressource 2 : La communication non violente basée sur le registre des pensées
Ressource 3: Habitudes de pensées inutiles
Ressource 4: Les 5 étapes du deuil
Ressource 5: Chagrin et douleur des personnes aidantes naturelles
Explorez les sept attitudes de la pleine conscience et comment les intégrer dans votre relation de personne aidante. Regardez notre webinaire.
Apprenez à gérer votre critique intérieure en développant votre capacité à vous apaiser. Regardez notre webinaire.
Résumé du webinaire
Ressource 1 : Journal de bienveillance envers soi-même
Découvrez l’importance de prendre soin de vous et les conséquences lorsque cela n’est pas une priorité. Regardez notre webinaire.
Résumé du webinaire
Ressource 1 : La roue de la prise en charge
Rick
Prends soin de : Mère et père
À la suite d’une série de diagnostics pour ses deux parents âgés, Rick apprend que l’aidance naturelle devient plus facile lorsque la charge de travail est partagée.
Voici une liste de pages suggérées à partir de ce sujet.
Notre questionnaire d’une minute peut vous aider dans votre recherche.