Le programme ANCRÉ sera de retour le jeudi 12 février 2026. Inscrivez-vous dès maintenant pour accéder à du nouveau contenu et de nouvelles ressources !
Le programme ANCRÉ (Aidance Naturelle, Conscience de soi, Reconnaissance et Éducation) peut vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour trouver un équilibre entre vos responsabilités d’aidance naturelle et vos besoins personnels.
Apprendre à maintenir une bonne santé mentale est une étape cruciale dans le parcours d’aidance naturelle.
Le programme ANCRÉ est offert deux fois par année et comprend :
La prochaine session ANCRÉ débutera le jeudi 12 février 2026.
L’inscription aux séances de counselling de groupe est acceptée jusqu’au 12 mars 2026 (semaine 5), dans la limite des places disponibles. Les inscriptions pour le counselling individuel sont quant à elles possibles en tout temps, selon les places disponibles.
Le programme ANCRÉ est également disponible sur demande. Nous comprenons que les personnes aidantes sont souvent débordées. Nous avons donc enregistré chaque session afin que vous puissiez visionner nos webinaires ANCRÉ ci-dessous à votre convenance.
Semaine 1 : « Je me sens épuisé(e) » : se recentrer tout au long du parcours d’aidance naturelle
Semaine 2 : « J’ai l’impression de ne pas faire assez » : remettre en question les sentiments de culpabilité et d’échec
Semaine 3 : « Je me sens débordé(e) » : gérer le stress associé à l’aidance naturelle grâce à la prise de conscience
Semaine 4 : « Je ne sais pas comment changer les choses » : composer avec le chagrin et l’impuissance dans les relations d’aidance naturelle
Semaine 5 : « Je me sens en colère et rancunier(ère) » : composer avec les émotions difficiles dans les relations d’aidance naturelle
Semaine 6 : « Qui suis-je, à part une personne aidante ? » : se redécouvrir en faisant preuve d’autocompassion
Semaine 7 : « J’ai l’impression que personne ne me valorise » : poser des limites dans la relation d’aidance naturelle
Semaine 8 : « Je me sens seul(e) » : créer des relations significatives
Non! L’OSANO utilise Eventbrite à des fins d’enregistrement et de communication seulement. Vous n’avez pas besoin de créer un compte Eventbrite pour vous inscrire au programme ANCRÉ. Vous n’avez qu’à fournir votre nom, votre courriel et répondre à quelques questions concernant votre expérience d’aidance naturelle.
Absolument ! Le programme ANCRÉ vise à accompagner les personnes aidantes dans l’exploration des émotions complexes liées à leur rôle tout en offrant des stratégies concrètes pour favoriser leur bien-être mental.
Oui ! Nous vous recommandons de sélectionner les sujets liés à l’épuisement et de vous inscrire immédiatement à nos sessions de groupe et/ou de counselling individuel. Ne tardez pas, car les places sont limitées.
Non ! Ce programme se concentre sur le bien-être mental de la personne aidante. Bien que la navigation dans le système de santé puisse être stressante, l’accent est mis sur le changement de perspective plutôt que sur la recherche de soutien spécifique. N’hésitez pas à contacter notre ligne d’aide pour obtenir de l’assistance dans la navigation communautaire.
Oui ! Beaucoup de personnes aidantes participent à des séances de counselling en groupe ou individuel pour discuter en détail des relations qui suscitent des émotions négatives.
Il peut être bénéfique de regarder les webinaires, puis de rencontrer un conseiller pour vous aider à appliquer les conseils à votre propre situation.
Non ! Nous comprenons que les personnes aidantes ont besoin de flexibilité. Inscrivez-vous pour les semaines qui vous intéressent ou pour lesquelles vous avez le temps.
Oui ! L’inscription pour chaque sujet hebdomadaire restera ouverte tout au long de la session et vous pouvez accéder au counselling durant cette période
Non ! Les séances de counselling en groupe et individuel sont facultatives.
Oui ! Les séances decounselling en groupe etindividuelles sont gratuites etconfidentielles si vouscherchez un soutiensupplémentaire en tant quepersonne aidante.
Idéalement ! Ce n’est pasobligatoire, mais nous avonsremarqué que cela est trèsbénéfique pour la personneaidante et le conseillerlorsque la personne aidanteregarde le webinaire avant laséance.
Participant au programme ANCRÉ
J’ai pu mettre en pratique une partie des connaissances, des stratégies et des approches dans ma vie professionnelle également. Les bénéfices du programme ANCRÉ ont favorisé mon bien-être dans tous les aspects de ma vie.
Voici une liste de pages suggérées à partir de ce sujet.
Notre questionnaire d’une minute peut vous aider dans votre recherche.