Comme personne aidante naturelle, il est important de veiller à sa propre santé mentale et à son propre bien-être pour prévenir l’épuisement. Avec les bons outils, vous pouvez apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs.
Il peut être difficile pour les personnes aidantes de s’occuper d’elles-mêmes, car cela peut les éloigner de la personne aidée ou les distraire des autres tâches nécessaires. En tant que personne aidante, il est essentiel que vous preniez soin de votre santé mentale et physique.
Si vous présentez l’un des signes suivants, vous pourriez être à risque d’épuisement :
L’OSANO est là pour vous. Explorez nos ressources et trouvez les soutiens qui pourraient vous aider en tant que personne aidante.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez faites face à une situation qui met votre vie en danger, composez le 911 en cas d’urgence médicale ou le 988 en cas de crise de santé mentale.
Nous avons tous besoin d’un petit coup de main à l’occasion. Apprenez à accepter et à reconnaître l’aide dont vous avez besoin.
Profitez de conseils et d’outils pour mieux gérer le stress, intégrer la pleine conscience dans votre parcours et bien plus encore. Les webinaires ANCRÉ sont diffusés en direct ou enregistrés, vous permettant ainsi de les visionner selon votre emploi du temps en tant que personne aidante.
Entrez en contact avec d’autres personnes aidantes pour mettre en commun vos expériences.
Ces groupes sont animés par des personnes aidantes naturelles ayant reçu une formation en soutien par les pairs. Le nombre de places est limité.
Entrez en contact avec un pair mentor et obtenez le soutien dont vous avez besoin pour relever les défis auxquels vous faites face.
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Sujets abordés :
Shreya
“I try to fit in half an hour of random dancing every day… I replicate dances from music, this really helps me to get my emotions and energy out, while bringing me comfort as I know I’m doing good for my body and mind at the same time”
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Quatre millions de personnes en Ontario prennent soin d’un membre de leur entourage et 69 % ne savent pas si elles pourront continuer. Elles sont épuisées et ont besoin de soutien.
Votre don à l’Organisme de soutien aux aidants naturels de l’Ontario (OSANO) permet d’offrir un soutien gratuit et humain aux personnes aidantes.
Chaque personne aidante mérite de ne pas se sentir seule.
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