Comme personne aidante naturelle, il est important de veiller à sa propre santé mentale et à son propre bien-être pour prévenir l’épuisement. Avec les bons outils, vous pouvez apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs.
Il peut être difficile pour les personnes aidantes de s’occuper d’elles-mêmes, car cela peut les éloigner de la personne aidée ou les distraire des autres tâches nécessaires. En tant que personne aidante, il est essentiel que vous preniez soin de votre santé mentale et physique.
Si vous présentez l’un des signes suivants, vous pourriez être à risque d’épuisement :
L’OSANO est là pour vous. Explorez nos ressources et trouvez les soutiens qui pourraient vous aider en tant que personne aidante.
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez faites face à une situation qui met votre vie en danger, composez le 911 en cas d’urgence médicale ou le 988 en cas de crise de santé mentale.
Nous avons tous besoin d’un petit coup de main à l’occasion. Apprenez à accepter et à reconnaître l’aide dont vous avez besoin.
Profitez de conseils et d’outils pour mieux gérer le stress, intégrer la pleine conscience dans votre parcours et bien plus encore. Les webinaires ANCRÉ sont diffusés en direct ou enregistrés, vous permettant ainsi de les visionner selon votre emploi du temps en tant que personne aidante.
Entrez en contact avec d’autres personnes aidantes pour mettre en commun vos expériences.
Ces groupes sont animés par des personnes aidantes naturelles ayant reçu une formation en soutien par les pairs. Le nombre de places est limité.
Entrez en contact avec un pair mentor et obtenez le soutien dont vous avez besoin pour relever les défis auxquels vous faites face.
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Sujets abordés :
Shreya
« J’essaie de m’accorder une demi-heure de danse chaque jour… Je reproduis les danses dans les clips vidéo musicaux, ce qui m’aide vraiment à extérioriser mes émotions et mon énergie, tout en m’apportant le réconfort nécessaire, car je sais que je fais du bien à mon corps et à mon esprit en même temps. »
Voici une liste de pages suggérées à partir de ce sujet.
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