Trouver espoir pour les aidants naturels qui soutiennent des personnes avec des problèmes de santé mentale ou de dépendance

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À qui donnez-vous des soins?

Un parent ou grand-parent

Un conjoint ou partenaire

Un enfant ou petit-enfant

Un autre membre de la famille (par exemple, frère, sœur, tante, oncle)

Un ami ou voisin

Est-ce que l’aidance naturelle est une nouvelle expérience pour vous?

Oui, j'ai commencé à prendre soin de quelqu'un au cours des 6 derniers mois.

Relativement nouveau, je prends soin de quelqu'un depuis 6 à 12 mois.

Expérimenté, je suis une personne aidante depuis 1 à 2 ans.

Très expérimenté, je prends soin de quelqu'un depuis plus de 2 ans.

Prendre soin de quelqu'un peut être exigeant et épuisant. Comment vous sentez-vous dernièrement?

Je me sens plutôt bien en m’organisant.

Ça va. J'ai l'impression de bien gérer les choses et de trouver du temps pour rester à jour.

C'est correct. Certains jours sont meilleurs que d'autres, mais je m'en sors.

C'est difficile. J'ai l'impression de ne pas bien prendre soin de moi-même par moments.

Je ne vais pas bien et j'ai de la difficulté.

Il existe de nombreuses ressources liées à l'aidance naturelle, offrant des conseils pratiques, des stratégies et des moyens de prendre soin de vous. Comment préférez-vous accéder à ces ressources?

Comme l’aidance naturelle est nouvelle pour moi, j’ai simplement besoin de savoir par où commencer.

Ça va. Je me débrouille assez bien pour le moment et je veux continuer ainsi.

J'aime lire autant que possible par moi-même.

Je préfère regarder des vidéos et m'inscrire à des webinaires.

J'ai juste envie de parler à quelqu'un avec qui va bien me comprendre

Parmi ces réponses, quel est votre niveau d'anxiété en ce moment ?

Je ne ressens pas beaucoup d'anxiété en ce moment, mais j'aime maîtriser la situation.

Je ressens de l'anxieté car j'ai l'impression d’avoir embarqué dans l’aidance naturelle du jour au lendemain.

J'ai l'impression de ne pas avoir de temps pour moi.

Parfois, je me sens coupable car mes émotions prennent le dessus.

Je ressens beaucoup de stress et j'ai besoin de l'aide.

Quels types d'informations pourraient vous aider le plus?

J’aimerais commencer par mieux comprendre l’aidance naturelle.

Je pense que les conseils d'experts m'aideraient.

J'apprécie la recherche et comprendre davantage l'état de santé de la personne que je soutiens.

Parler à d'autres personnes ou faire partie d'un groupe m'aiderait.

J'aimerais apprendre à mieux prendre soin de moi-même.

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